体操三昧♪♪♪

こんばんは、雅子です(*´∇｀*)
突然ですが、体を動かす事ってしていますか？

デイでは、
「ダンベル体操」→「あたりまえ体操」→「モテレッチ体操」という
プログラムを楽しみましたよ～

何で一度に三種類も？
まぁ、日頃の運動不足を解消するということで（私だけかしら・・）


ダンベル代わりのペットボトルです★


色水を入れたらとってもカラフルになりました～
子どもたちも、「これ何？｣「飲める？」と興味津々
これを手に持って体操するのです♪~♪ d(⌒o⌒)b♪~♪



講師はこのお方


子どもたちがいつもお世話になっている送迎ボランティアさんです

去年12月、忘年会のブログにも登場していた筋肉マンボラ
ダンベル体操を提案して下さり、講師まで引き受けてくれたのであります



まずは腹ごしらえのおやつ～★




あたりまえ体操の歌詞をチェックしています★




やる気満々の彼★


一番のりでUP　DOWN　UP　DOWN┌(･｡･)┘
みんな見てくれ～♪



彼女もストレッチ・やわらか～い★




それじゃあ「ダンベル体操」始めるよ～★




8ビートのリズムに合わせて・はい上に～～★




膝曲げて～～★





横に～～★




リズムよく～～★


子どもたちなかなかじょうずです

筋肉マンボラ様から「そうそうその調子！」「いいよいいよ～！」と
声をかけてもらい軽快なステップをふんでますよ～

見学のお友達も賑やかな様子にご機嫌です

「００さん、ありがとうございました！」
最後はみんなで声をあわせてお礼を言いました ☆☆** v(o^▽^o)v**☆☆



続いて「あたりまえ体操～」★


♪あたりまえ～　あたりまえ～　あたりまえ体操
右足を出して左足出すと　歩ける！！　あたりまえ体操♪

いつもテレビで見て笑っているだけでしたが、いざやってみると意外と難しい～（＾＾；）


写真では体操の様子が伝わりませんが・・


ピアノ伴奏に合わせて歌をうたいながら体操しました♪
色々なバージョンがあるんですね！
子どもたちはよく知っています（＾＾）

あれれれ、リクエストした本人やってませ～～ん


「リクエストしたや～ん、やってよ～」「やらへんよ～（笑）」


見てるのが良かったみたいです。
恥ずかしいのかな？男子は参加が少なかったです（＞з＜）



最後は「モテレッチ体操」いってみよ～★


モテレッチとは、モテるための体操で、ストレッチとかけているそうです（なるほど＾＾）
さんかくひろばのパソコンで子どもが見ていて、
みんなでやってみよう！となったのです。


女子が頑張っていますよ～★


パソコン画面にあわせて動きます
結構ハード


「あっつ～～（＞０＜）」でもいい汗かきました★


「あたりまえ体操」「モテレッチ体操」
なかなかよい運動になりますよ
水入りペットボトルを使えばステップアップ～♪
興味のある方は是非チャレンジしてみて下さい


さてさて、子どもたちはまだまだ元気いっぱい
体操後も遊びまーす


トランプ～★






かごめかごめ～★




なぜか男子たちが写真撮り合いっこしてた～★




フロアを広く使って、いろいろいっぱい楽しめました
次回は何体操にしようかな♪(((*^-^)八(^∇^*)))♪

筋肉マンボラ様、又よろしくお願いしまーす