FC2ブログ

体操三昧♪♪♪

こんばんは、雅子です(*´∇`*)
突然ですが、体を動かす事ってしていますか?

デイでは、
「ダンベル体操」→「あたりまえ体操」→「モテレッチ体操」という
プログラムを楽しみましたよ~1052.gif

何で一度に三種類も?
まぁ、日頃の運動不足を解消するということで(私だけかしら・・


ダンベル代わりのペットボトルです★
[000178]m

色水を入れたらとってもカラフルになりました~
子どもたちも、「これ何?」「飲める?」と興味津々
これを手に持って体操するのです♪~♪ d(⌒o⌒)b♪~♪



講師はこのお方
[000158]m

子どもたちがいつもお世話になっている送迎ボランティアさんですo0020002012398328961.gif

去年12月、忘年会のブログにも登場していた筋肉マンボラ
ダンベル体操を提案して下さり、講師まで引き受けてくれたのであります8028_20130312002103.gif



まずは腹ごしらえのおやつ~★
[000129]m



あたりまえ体操の歌詞をチェックしています★
[000128]m



やる気満々の彼★
[000118]m

一番のりでUP DOWN UP DOWN┌(・。・)┘
みんな見てくれ~♪



彼女もストレッチ・やわらか~い★
[000130]m



それじゃあ「ダンベル体操」始めるよ~★
[000134]m



8ビートのリズムに合わせて・はい上に~~★
[000132]m



膝曲げて~~★
[000138]mm




横に~~★
[000140]m



リズムよく~~★
[000131]m

子どもたちなかなかじょうずです

筋肉マンボラ様から「そうそうその調子!」「いいよいいよ~!」と
声をかけてもらい軽快なステップをふんでますよ~038.gif

見学のお友達も賑やかな様子にご機嫌です

「00さん、ありがとうございました!」
最後はみんなで声をあわせてお礼を言いました ☆☆** v(o^▽^o)v**☆☆



続いて「あたりまえ体操~」★
P1040621.jpg

♪あたりまえ~ あたりまえ~ あたりまえ体操
右足を出して左足出すと 歩ける!! あたりまえ体操♪


いつもテレビで見て笑っているだけでしたが、いざやってみると意外と難しい~(^^;)


写真では体操の様子が伝わりませんが・・
[000147]m

ピアノ伴奏に合わせて歌をうたいながら体操しました♪
色々なバージョンがあるんですね!
子どもたちはよく知っています(^^)

あれれれ、リクエストした本人やってませ~~ん


「リクエストしたや~ん、やってよ~」「やらへんよ~(笑)」
[000149]m

見てるのが良かったみたいです。
恥ずかしいのかな?男子は参加が少なかったです(>з<)



最後は「モテレッチ体操」いってみよ~★
[000164]m

モテレッチとは、モテるための体操で、ストレッチとかけているそうです(なるほど^^)
さんかくひろばのパソコンで子どもが見ていて、
みんなでやってみよう!となったのです。o0020002012389001644.gif


女子が頑張っていますよ~★
[000167]m

パソコン画面にあわせて動きます0060.gif
結構ハードo0020002011930220808_20130311235543.gif


「あっつ~~(>0<)」でもいい汗かきました★
[000153]m

「あたりまえ体操」「モテレッチ体操」
なかなかよい運動になりますよ
水入りペットボトルを使えばステップアップ~♪
興味のある方は是非チャレンジしてみて下さいE9A194_m.gif


さてさて、子どもたちはまだまだ元気いっぱい
体操後も遊びまーす


トランプ~★
[000172]m

[000187]m



かごめかごめ~★
[000181]



なぜか男子たちが写真撮り合いっこしてた~★
[000190]m



フロアを広く使って、いろいろいっぱい楽しめましたo0020002012392938048.gif
次回は何体操にしようかな♪(((*^-^)八(^∇^*)))♪

筋肉マンボラ様、又よろしくお願いしまーす

関連記事

さんかく広場

ようこそ!さんかく広場へ!
大阪府箕面市の地域交流スペースを運営しています。障害児や高齢者、子供をもつお母さん、お父さん、ボランティアさん、みんなが交流できる場所を目指してスタッフ10名、奮闘中です。応援よろしくお願いします!

ホームページはこちら↓

 さんかくひろばHP

お問い合わせ・ご連絡はこちらまで↓
大阪府箕面市牧落3-2-15
TEL072-734-6833
FAX072-734-6835
✉ mintlife@big.or.jp

プロフィール

さんかく広場

Author:さんかく広場
ようこそ!さんかく広場へ!
大阪府箕面市の地域交流スペースを運営しています。障害児や高齢者、子供をもつお母さん、お父さん、ボランティアさん、みんなが交流できる場所を目指してスタッフ10名、奮闘中です。応援よろしくお願いします!

ホームページはこちら↓

 さんかくひろばHP

お問い合わせ・ご連絡はこちらまで↓
大阪府箕面市牧落3-2-15
TEL072-734-6833
FAX072-734-6835
✉ mintlife@big.or.jp

FC2カウンター

最新コメント

最新トラックバック

カレンダー

06 | 2020/07 | 08
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 -

機関紙

検索フォーム

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

ブロとも申請フォーム

QRコード

QR

天気予報


-天気予報コム- -FC2-